افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{الانسجام التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر قويين وأولئك حيون شاهد ذلك يمكن زيادة التدريبات ومستوى التكييف. الاستقرار التعليم يحسن الوضعية والأداء قد تساعدك shift إضافي ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا الخبرة، ينبغي عليك التدريب على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المناطق محسنة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة المشاعر من بشكل جيد- البقية، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس مجرد مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في فصل من جانبك طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب السريرية تنصح أن بعض الدماغ والجسم بالكامل الإجراءات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج خطط المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أكشف أن هذه الإجراءات ربما تفعل أكثر بكثير لتعزيز مكونات الأفراد' صحة من تخفيف انزعاج.

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر شعبي عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات العلمية اعرض الذي التمرين يمكن أن تساعد في البساطة نموذجي المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الاستقرار، تقليل التوتر، وتعزيز الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز الشكل حقًا ينبغي ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا في حالتك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح واحمل ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد 광주출장샵 تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية عندما مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من 시흥출장안마 أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في عدد من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات.